无良80IP属地:新疆·博尔塔拉 发布于58分钟前
首富回村:巅峰归来”中(zhong)国(guo)攀岩队速(🍁)度组主(🏴)教练钟齐(qi)鑫解释(🔧),由于速度(🍌)攀岩持续(xu)时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极(💰)低,运动员要承受(⛎)巨大(🕖)压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(🚵)的解决办法是:(🕶)第(📝)一,把参赛流程(cheng)写出来,详细到上场(⏹)(chang)时(shi)是要走着还是跑着,上场后做准(zhun)备工作是先(xian)试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第(di)二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视(shi)眼,他上场总是看不清对手,也(ye)看不清观众(zhong),只(zhi)能看清岩点(📜)。 ”钟齐鑫(🈷)说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(✉)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓(🛳)丽娟也不是没(📲)有急的时候。 今年年初,记者探访冬(🍜)训,她正在改技术动作,并且(🤦)陷入了瓶颈,平时能顺利通过(guo)的岩点却抓不住、过不去(qu)了,急得她下来一趟甚至会大喊(♏):“我想把那个(岩(yan))点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定(🎬)的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动(dong)作,会让外人看着一成不(bu)变(🎦)的训练变得富有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动(💘),这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管(😡)教练张宁解释说(😠),标准赛道上的岩点分布(bu)并(bing)不在一(👿)条直线(xian)上,但如果(🌇)能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需(🥞)要使用十三四个(😇)就能到顶(ding),女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用(yong)的岩点会(🏛)多一些。 因此(ci),如(ru)果女选手想要更快,学习(xi)男子动作便是(shi)一种必然(ran)。